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森林浴について。

座間味
うりずんです。

          森林浴について          
 座間味区のオバー達がよく木の下でおしゃべりをしながらコミニュケーションを図っている状況を見ますが大変上等な事です。

 森林浴の効果は科学的なものより精神的なものが大きいと云われてきました。

 座間味の山の木は松の木が沢山樹生していますが、その松の木から発散するフィトランドと呼ばれる物質が作用していると云われています。

 松やヒノキが一番多く発散が多いようです。これはいろいろな病気の免疫力の向上などに寄与するという論文が発表されています。

• 森林の空気は排気ガスなどが含まれる都市部の空気より体に優しい
• 樹木の香りが心を落ち着かせ、リラックス効果をもたらす
• 枝葉のざわめきが揺らぎを持っているので気持ちが安らぐ
• 日常と離れた場所にくることにより雑念を忘れられる

 近年では、脳波測定・反応速度・唾液中ストレスホルモンの濃度・心拍の変動・心理的調査などを用いたリラックス効果などの定量化が試みられており、森林浴が人間に与える影響の良い効能が科学的根拠が示されるようになりました。

 森林浴をしてセラピー気分になり明るく健康になりましょう。

セラピーの意味は 薬や手術を用いない治療・特に心理療法の意味です。

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